WhatsApp

AKTİVİTELERİMİZ

KİŞİSEL GELİŞİM

Başarılı olmak kadar başarıyı korumak da önemlidir. Pek çok başarılı insan bunun bilincinde olduğu için günün hemen hemen her anını en etkili şekilde değerlendiriyor.

Fitness
Bayanlar için fitness ve kişisel gelişim

EĞİTMENLER

Blog'tan Son Yazılar

Nasıl Beslenmeli

Kadınlar için iş hayatı ekstra zorlayıcıdır... Birçok kadın, ev ve iş hayatları arasında bir denge kurmakta zorluk yaşayabilir. Ev işleri, çocuklar ve eşler bir ...

DEVAMINI OKU
Neden kilo alıyoruz?

Kilo almamıza neden olan mekanizma nasıl çalışıyor? Kilo vermek, kilo almak, daha formda ve fit olmak; ideal vücut ağırlığına kavuşarak sağlıklı olmak için, ...

DEVAMINI OKU
Doğru nefes teknikleri

Egzersizlerde doğru solunum yapma Egzersizde nefes, her şeyin temelidir. Doğru nefes tekniklerini öğrenmek ve uygulamak, sadece egzersiz yaparken değil gün içinde ...

DEVAMINI OKU

BEDEN KİTLE İNDEKSİ HESAPLAMA

= 00.0